孩子们，你是否有过害羞的感受的？你在什么情况下会感到害羞？你害羞时会有哪些反应？害羞其实是一种害怕心理。担心自己的缺点暴露在阳光下，会让别人看不起自己。因而不敢表达自己。越是表达自己就感到越害怕。年幼儿童羞怯的主要表现是遇到陌生人和陌生情境时的紧张和恐惧；而年长儿童羞怯的主要表现是当他们认为自己正处于“注意中心”时，他们 的窘迫和自我意识羞怯的显著提升。

普通人也有害怕心理。害羞的人是精神敏感，过度害怕了，会感到脸红，心跳加速等正常反应。

    从心理因素看，主要有三方面的问题。首先，害羞的人缺少社交技能，因而缺乏与他人交往的能力。许多人之所以见人就害羞，只是因为他们没有学会遇到时如何打招呼，或不知道如何主动与他人进行交谈，如何才能将谈话继续下去。

    害羞的另一个原因是社交焦虑，即在他人面前有一种不安的感觉，我们每个人都会在某些特定场合产生这种紧张情绪。比如当你遇到一位对你很有吸引力的女性时，你也许不知说什么才好，这些都是评价恐惧的典型反应，即害怕自己因为表现不得体而遭到别人的嘲笑或反对，使自己处于尴尬境地。虽然这种恐惧是很常见的，但是害羞的人比一般人更强烈。孩子们，你们是不是也有过害羞的时候呢？还是觉得自己会经常害羞呢，感觉自己真的不是很喜欢那种感觉？别担心，其实每个人都经历过害羞的时刻，重要的是不是我们害怕这种感觉，而是要改变心理的感受，那害羞也就不是件大事啦！今天我们就一起去认识一只非常害羞的小恐龙，她的名字叫苏菲，看看她得到了怎样的帮助吧！